Russi forte, ti svegli stanco anche dopo otto ore, le gambe non stanno ferme o ti addormenti durante il giorno? Quando "dormo male" smette di essere un'abitudine e diventa un segnale da non sottovalutare?
Ogni volta che la saturazione di ossigeno nel sangue scende troppo (o l'anidride carbonica sale oltre un certo livello), il cervello suona…
In alcuni settori tecnologici, trovare giovani professionisti con le competenze richieste dalle aziende è sempre più difficile. Come…
Quanto conta la formazione quando si valuta una nuova opportunità di lavoro?
Russi forte, ti svegli stanco anche dopo otto ore, le gambe non stanno ferme o ti addormenti durante il giorno? Quando "dormo male" smette…
Quali competenze diventano ancora più importanti con l'avvento dell'AI?
Siamo abituati a un ritmo di 24 ore, ma il nostro cervello è regolato su 26. Lo hanno dimostrato gli esperimenti in grotta, in totale…
È una leggenda metropolitana: svegliare un sonnambulo non è pericoloso. La cosa importante è metterlo in sicurezza e riaccompagnarlo a…
Come si costruisce una cultura della formazione in un'organizzazione come Amplifon che opera in 25 Paesi e impiega oltre 20.000 persone?
Il problema non è (solo) la scarsità di talenti
Lavori dal letto? Studi a letto? Fermati.
C’è qualcosa che sta cambiando nel rapporto tra le nuove generazioni e il lavoro: l’idea che per costruire una carriera sia necessario…
Come rallentare il cervello prima di dormire, senza farci la guerra? Una tecnica semplice ed efficace: immagina il tuo schema mentale come…
L'intelligenza artificiale amplia la quantità di dati e informazioni a disposizione delle persone e delle organizzazioni. In questo…
Fino al Medioevo il sonno umano non era quello che conosciamo oggi: era diviso in due blocchi, separati da un risveglio notturno di 1-2…
ll vero regolatore del tuo orologio biologico è la GHIANDOLA PINEALE, che produce melatonina di giorno e la libera di notte.
La trasformazione del lavoro sta modificando anche il rapporto tra #competenze tecniche e competenze trasversali. La capacità di costruire…
Russi forte, ti svegli stanco anche dopo otto ore, le gambe non stanno ferme o ti addormenti durante il giorno? Quando "dormo male" smette…
Il futuro del lavoro? È già iniziato. La domanda vera è: come prepararci?
L’ultima puntata di Vite in corso è diversa dalle altre.
“Vorrei rigenerare l’1% del territorio europeo”.
Kevin arriva in Italia da bambino, lasciando il Sud America e una famiglia allargata fatta di affetti, presenza e protezione.
Perché ripetere ogni sera gli stessi piccoli gesti aiuta il cervello ad addormentarsi prima? E come facevano gli uomini a dormire prima…
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Lavori dal letto? Studi a letto? Fermati.
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Fino al Medioevo il sonno umano non era quello che conosciamo oggi: era diviso in due blocchi, separati da un risveglio notturno di 1-2…
ll vero regolatore del tuo orologio biologico è la GHIANDOLA PINEALE, che produce melatonina di giorno e la libera di notte.
Non serve una vita perfetta per dormire meglio: basta un segnale semplice e ripetuto ogni sera.
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Hai mai avuto un colpo di sonno alla guida? ⚠️😴
Da chi dormiva pochissimo a chi non rinunciava mai al pisolino: ecco come gestivano il sonno alcuni dei personaggi più famosi della…
Ci sono animali che sembrano dormire pochissimo: il delfino, per esempio, dorme con un solo emisfero del cervello alla volta, mentre…
Quanto poco possiamo dormire senza pagarne le conseguenze? È davvero possibile essere “fatti così” e stare bene con 4 o 5 ore di sonno? E…
😨 Può capitare di sentirsi coscienti, provare a svegliarsi e avere la sensazione che il corpo non risponda.
⏰ Rimandare la sveglia di 5, 8 o 9 minuti può sembrare un modo per dormire un po’ di più.
🌙 Vuoi aiutare l’architettura del sonno? Parti da tre abitudini concrete.
Quali fasi attraversiamo durante la notte e perché non basta dormire tante ore per svegliarsi davvero riposati?
Dormire tanto non significa necessariamente dormire bene.
La durata del sonno non è tutto. Nelle prossime puntate del podcast SONNO parleremo delle fasi REM e non REM e scopriremo perché, a volte,…
😴 Dormi 8 ore ma ti svegli comunque stanco?
💭 C'è chi dice di non sognare mai. Ma è davvero così?
😴 Vuoi dormire meglio? Inizia da queste 3 semplici abitudini.
😴 Russi, sei sempre stanco e ti addormenti durante il giorno?
🍷 Un bicchiere di vino prima di dormire ti aiuta davvero?
Ti è mai capitato di svegliarti con la sensazione di affogare? Non è solo un incubo: è una reazione fisica del corpo a un'apnea notturna.
Dormire di più nel weekend basta davvero a recuperare le ore di sonno perse? 😴
Che cos'è davvero il sonno? Perché passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo e cosa succede nel nostro cervello durante la notte?
😴 il russamento non è sempre innocuo.
🧠 Mentre dormi, il tuo cervello continua a lavorare.
Dormire 8 ore non basta.
😴 Se vivi 90 anni, passerai circa 30 anni dormendo.
Elia racconta uno dei momenti più dolorosi della sua vita: l'ultimo saluto al padre, vissuto sotto scorta.
Kevin racconta l'incontro con Ranflero, la persona che gli ha dato un punto di riferimento quando ne aveva più bisogno.
Elia riflette su tatuaggi e relazioni, e su come il cambiamento passi anche dal modo in cui impariamo a vedere noi stessi e gli altri.
Jeremias spiega perché oggi il suo obiettivo non è il denaro, ma costruire una vita che abbia davvero valore.
Roberta racconta perché, col tempo, ha capito che quella sentenza è stata l'inizio del suo cambiamento.
Gianluca racconta il momento in cui ha capito che la sua vita aveva preso una direzione da cui era difficile tornare.
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Kevin racconta senza filtri cosa lo ha portato a vivere la strada e come è iniziato il suo cambiamento.
L’ultima puntata di Vite in corso è diversa dalle altre.
Dopo il patrocinio del Comune di Milano, arriva un altro riconoscimento che per me significa moltissimo.
Alberto cresce nell’hinterland milanese in una famiglia presente ma emotivamente distante. Fin da ragazzo vive il confronto con un padre…
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Jeremias nasce in Ecuador e cresce in un quartiere poverissimo, in una casa di fortuna, senza mamma e papà. La violenza, la promiscuità e…
In questo episodio di Vite in corso, Elia racconta il proprio percorso di vita con una lucidità rara e disarmante.
Kevin arriva in Italia da bambino, lasciando il Sud America e una famiglia allargata fatta di affetti, presenza e protezione.
Kevin arriva in Italia da bambino, lasciando il Sud America e una famiglia fatta di legami forti.
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Quali sono gli equivoci più diffusi quando parliamo di AI e lavoro?
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“Vorrei rigenerare l’1% del territorio europeo”.
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